作者：洪丕谟
分类：生活时尚
出版社：微信读书出品
出版时间：2026.2
内容简介：
—部系统梳理传统养生智慧的经典之作。全书深入浅出，结合《黄帝内经》《本草纲目》等中医典籍，融合道家、佛家、儒家等思想，从饮食起居、精神调摄到导引按摩，涵盖古人养生精髓,被誉为大众了解中式健康哲学的入门必读。书中将古法化为日常简易实践，例如:“清晨叩齿三十六”，促进牙周膜、牙龈、牙髓腔的血液循环;“服玉泉法”，简单吞津即可益胃杀菌;而“神仙洗头法”，每日以木梳梳发，便能醒神安脑、疏通经络。本书以简明笔法，化古老智慧为当下可用的生活指南，随便翻翻就有收获。
洪丕谟(1940-2005)
法名妙摩，室名别署话雨楼、悼鹡鸰馆、无我 相室、汲绠书屋、瓦雷庵、百尺楼、百尺老屋。祖籍浙江慈溪洪塘(今 宁波江北区)。近代著名金石书画篆刻家赵叔孺再传弟子。当代著名学 者、佛学家、书画家、书画理论家。尝从丰子恺、唐云、朱屺瞻、钱 君匋交游，递帖从潘君诺习画，复从周炼霞学诗。生前为华东政法学 院（今华东政法大学）人文学院教授，上海大学美术学院中国画系兼 职教授，香港中医专业学院客座教授，第一届中国书法家协会学术委 员，上海市大学书法教育协会会长，上海市书法家协会副主席，上海 市饮食文化协会副会长，中华全国中医学会会员、上海市诗词学会会 员等。除精书画，亦精通中医、养生、命相、堪舆诸学科，著述甚 丰。已有《中国古代算命术》《中国古代养生术》《中国古代风水 术》等125种著作出版发行，累计达2000万字。有学术界“奇人”之目， 被誉为“江南才子”“上海滩上一枝笔”。其书法被行家推许为自成一家的 “洪体”，实乃一代宗师。其绘画幽寂生动，潇洒出尘，得文人画精髓， 为藏家所珍。其人品艺品堪称学界楷模，被称为“千载学林一奇葩”。